АКТИВНАЯ МЕДИТАЦИЯ

Сегодня вряд ли найти человека, которому неизвестно слово «медитация». Однако, задав миру вопрос о том, что же это такое, вы получите 1000 и 1 мнение, которое при этом наверняка разойдётся с вашим собственным представлением!

Мы тоже не претендуем на знание истинного словесного описания этого психофизического состояния, если таковое вообще существует, но уверены в том, что не заденем никого «за живое» сказав, что медитация непосредственно связана как с ментальным и физическим расслаблением, так и разнообразной работой с «вниманием», например, концентрацией на чём-то одном, разделением внимания, визуализацией и т.п.

Позволим себе сказать, что есть медитация пассивная и медитация активная. К пассивной медитации мы относим всевозможное «внутреннее делание» с закрытыми глазами, а к активной медитации - то же самое, но с глазами открытыми. Почему мы акцентируемся на этом моменте? Просто потому, что социум 21 века практически полностью владеет вниманием человека и не оставляет ему свободного времени закрыть глаза и осознанно «помедитировать вволю». Тем же, кому свобода своего внимания жизненно важна, остаётся учиться медитации активной. Под этим мы понимаем такое состояние, которое позволяет быть одновременно открытыми жизни с всевозможными стрессами, но оставаясь внутренне спокойными и осознающими свои внешний и внутренний миры.

Итак, можно ли сказать, что Mindball – это практический инструмент для обучения навыкам активной медитации? Однозначно «ДА», а чтобы в этом убедиться, давайте рассмотрим игру и тренер Mindball в работе.



Для того, чтобы победить в игре Mindball соперникам необходимо постоянно расслабляться как ментально, так и физически. Однако это легче сказать, чем сделать! Так как игра Mindball предполагает активное соперничество, то в процессе матча внимание каждого игрока так или иначе направляется на разнообразные внешние и внутренние «раздражители» - будь то экран монитора с диаграммами альфа и тета ритмов мозга, глаза соперника, эмоции зрителей, всевозможные звуки, мысли, напряжения в теле и так далее. Часто бывает так, что один из игроков изначально «более расслаблен», а второму необходимо время, чтобы войти в нужное состояние «силы волн мозга». Один игрок может быть интровертом, а второй наоборот, либо один практикует те или иные духовные практики и знает свои «точки входа в успокоение ума», а второй «гиперактивен по жизни». Когда же оба соперника примерно выровняются «по силам» и шарик замирает на месте, начинается следующая не менее интересная с медитативной точки зрения стадия, так как оба игрока подошли к своему естественному порогу расслабления. Теперь для победы каждый из игроков должен приложить немалые волевые усилия! Какие? Это хороший вопрос, но ответа на него нет, кроме как такого: «необходимо понизить уровни альфа и тета волн своего мозга!» Но как? Также очень хороший вопрос, не имеющий прямого ответа, однако при сильном желании победить игрок находит ответ внутри себя. Практикуясь регулярно, каждый увеличивает внутреннее знание того, как намеренно и при желании вызывать в себе состояние спокойного наблюдателя в активном внешнем мире.

А в чём же медитативная польза Mindball тренера? Переоценить её крайне сложно, так как тренер учит концентрации внимания, а игрок в данном алгоритме должен намеренно усиливать низкие бета волны своего мозга в дополнение к тому, что на протяжении каждой тренировки необходимо также поддерживать высокий уровень своего психофизического расслаблении. На первый взгляд это просто, так как тренироваться можно индивидуально в комфортной для себя обстановке, максимально устранив внешние раздражители. Однако это только кажется! Поток мыслей и всевозможные бытовые шумы мешают сфокусироваться как на расслаблении, так и на концентрации. Добавим к этому сбивающееся дыхание, ритм которого связан с психофизическим состоянием. Таким образом, по мере прохождения уровней сложности тренера, коих 10, практически убеждаешься, что без одновременной волевой работы в нескольких направлениях, то есть без осознанного разделения своего внимания на различные аспекты внутреннего и внешнего мира выиграть у тренера невозможно. Тренируясь, каждый осваивает навыки активного разделения внимания при максимальной концентрации для решения разнообразных задач, который жизнь ставит перед нами каждый день!

Неоценимым достоинством Mindball тренера является его абсолютная беспристрастность. Никакие побочные субъективные «человеческие» факторы (которых невозможно избежать на занятиях в группах с преподавателями) не влияют на практику. Исключительно собственные ощущения и интуиция позволяют каждому подобрать индивидуальный подход в работе с этим элегантным прибором.

Компания Интерактив приглашает вас в мир активной медитации с Mindball.